HERZLICH
WILLKOMMEN
MEIN ANTRIEB
... dein Wohlbefinden & deine Entwicklung
Egal, ob du dich im Wasser oder an Land wohlfühlen möchtest, deine persönliche Entwicklung liegt mir am Herzen.
FÜR DICH
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Wohlfühl-COACHINGS
Bist du auf dem Weg nach mehr Wohlbefinden im Alltag?
Bist du gestresst und ständig unter Druck?
Kämpfst du gegen dich selber an?
Hast du oft negative oder kreisende Gedanken?
Fühlst du dich unwohl in deinem Körper?
Belasten dich Diät-Zwänge oder alte Glaubenssätze?
SCHWIMMEN
In meinen individuellen Schwimmlektionen bestimmst du, was, wann und in welchem Zeitraum du lernen möchtest. Egal, ob du Anfänger/in bist, deine Schwimm-Technik verbessern möchtest oder für eine Prüfung oder einen Wettkampf trainierst - wir finden einen Weg dein Ziel zu erreichen.
Im Kinderschwimmkurs erleben die Kinder das Element Wasser spielerisch. Sie entdecken ohne "Flügeli" und Schwimmbrille das Ausatmen unter Wasser, tauchen, gleiten und lernen schwimmen gemäss den Grundlagenabzeichen von Swimsports.
WASSERFITNESS
In meinen Aqua-Power-Lektionen wirst du gefordert und trainierst deinen Körper. Gelenkschonend absolvierst du ein effizientes Kraft- und Ausdauer-Training im Flach- sowie Tiefwasser. Lass dich von der Musik antreiben und verbessere deine Fitness.
ÜBER MICH
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Ich bin Belinda, Ehefrau eines Engadiners, Mutter von zwei Töchtern, ehemalige Spitzensportlerin und stehe mitten im Leben.
Schon als Kind war ich ständig in Bewegung, verbrachte die meiste Zeit draussen mit Spielen an der frischen Luft oder im Wasser. Mit sieben Jahren entdeckte ich das Synchronschwimmen und nahm 2000 sowie 2004 an den Olympischen Spielen teil. Danach machte ich mein Hobby (Spitzensport) zum Beruf und arbeitete vier Jahre lang als Artistin im Cirque du Soleil (Video) in Las Vegas.
Seit 2014 bin ich zertifizierte Wasserfitnessinstruktorin und unterrichte hauptsächlich Aqua Power Lektionen. Für mich ist das eine tolle Möglichkeit meine Leidenschaft zum Wasser und zur Musik zu verbinden, sowie Menschen auf eine gesunde und gelenkschonende Art zu fordern.
Als ausgebildete Schwimmkursleiterin und Instruktorin bei Swimsports unterstütze ich Menschen im Wasser und gebe ihnen meine Erfahrung aus 20 Jahren Synchronschwimmen weiter. In den Kinderschwimmkursen unterrichte ich die Grundlagenabzeichen 1-7, wobei ich meiner Kreativität freien Lauf lasse. Im Aqua Technic Kurs von Swimsports hingegen vermittle ich angehenden Schwimmlehrpersonen die Grundlagen der Schwimmtechnik und bereite sie auf die Prüfung vor. In den individuellen Privat-Schwimmlektionen entscheiden alle selber, was sie lernen möchten.
Leider standen während meiner Synchronschwimm-Zeit (neu Artistic Swimming) nicht nur das Wasser und die Liebe zum Sport im Vordergrund. Der Leistungsdruck, der konstante Vergleich, das ständige Streben nach Perfektion und Schönheit hinterliessen ihre Spuren. Mit schlanken 17 Jahren begann ich meine erste Diät, was mich langfristig in eine Binge-Eating-Essstörung inklusive unkontrollierter Essattacken trieb. Damals hatte ich das Gefühl, einfach nicht diszipliniert genug zu sein, gegen meinen Körper kämpfen zu müssen, nicht genug zu sein, alles selbst lösen zu müssen und mit diesem Leidensdruck alleine zu sein. Heute weiss ich dank dem Intueat-Coaching Programm, wie wichtig es ist darüber zu sprechen und alte Denkmuster (Glaubenssätze) an der Wurzel aufzulösen. Ich habe gelernt auf meinen Körper zu hören, ihm zu vertrauen, mich so zu akzeptieren wie ich bin und folge seither auch bei täglichen Entscheidungen meiner Intuition (Bauchgefühl). Bei Dr. Mareike Awe habe ich die Coaching Ausbildung absolviert und unterstütze seit 2022 als Wohlfühlmotor Frauen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden, Positivität und Selbstbewusstsein.
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Mehr über mich und meine Arbeit erfährst du hier im Herzgruess-Podcast.
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